Hay muchas cosas que se pueden hacer para mejorar las condiciones corporales y la salud en general, que están a tu alcance y que pueden ser muy beneficiosas y hasta emocionantes. Descubre algunas de esas actividades que pueden ser de gran provecho para tu vida.
Cuando se trata del mantenimiento del cuerpo y de tener una buena salud llegan a la mente una serie de acciones especiales que ayudan a cumplir tal cometido. Son muchas las actividades que puedes desarrollar para mantener el cuerpo y la mente siempre saludables y que son muy fáciles de desarrollar; conoce algunos buenos ejemplos que seguro te fascinará.
Los divertidos túneles de viento
La sana distracción siempre ayuda a tener una mente activa y equilibrada; por eso, momentos como los que se pueden vivir en un tunel de viento en Madrid son tan apreciados por quienes disfrutan de esta divertida y emocionante actividad.
Además, VOLAR en un túnel de viento es una actividad para todos los públicos. La sensación es similar a la caída libre. De ahí que se conozca a esta actividad como paracaidismo de interior. Pero, al practicarse en un entorno cerrado y controlado, no existe vértigo, miedo y, mucho menos, riesgo. Eso sí, tendrás adrenalina ¡por un tubo! Y eso hará que no pares de reír y lo pases en grande.
Su cámara de vuelo de cristal cuenta con un flujo de viento constante que puede alcanzar velocidades de hasta 280 km/h. El viento se adapta al peso, estatura y experiencia de cada persona. Y siempre estarás acompañado de un instructor que te hará sacar el máximo provecho a tus vuelos.
Y, sí, lo has adivinado. El túnel de viento también es utilizado por los paracaidistas para sus entrenamientos, puesto que pueden simular hasta 60 saltos en caída libre en una hora con el consiguiente ahorro de tiempo y dinero.
Así que si aún no conoces el túnel de viento de Madrid te lo ponemos fácil. Estas instalaciones están a tan sólo 15 min del centro, en plena capital. Pega el salto. Distrae la mente, entrena el cuerpo y experimenta emociones que seguro nunca olvidarás.
Los beneficios de la electroestimulación
Hay diversas técnicas que ayudan a la recuperación de ciertas afecciones en el cuerpo, entre las que resalta en los últimos tiempos la electroestimulación en fisioterapia, por los altos beneficios que ofrece para el mantenimiento de la salud.
Pacientes con lesiones en las articulaciones y músculos, dolores de fibromialgia y demás dolencias pueden utilizar la electroestimulación en fisioterapia para ayudar a sanarlas. Esta técnica estimula los músculos con impulsos eléctricos locales, que causan contracción muscular y contribuyen a disminuir el dolor.
Los músculos tratados mejoran su fuerza luego de repetidos ciclos de contracción y relajación. Entre las dolencias que se pueden tratar con este método resaltan tendinitis, dolores lumbares, bursitis, dolor posquirúrgico, para debilidad muscular y para control motor deficiente, entre otros.
También es recomendado para pacientes que tengan espasmos, inflamación en los músculos o en cualquier parte del cuerpo o debilidad muscular. Su uso de la forma adecuada es de gran ayuda, como tratamiento complementario orientados a aliviar ciertos padecimientos.
Entonces, si sufres de algunas dolencias corporales prueba este novedoso tratamiento, con el que lograrás sanar tus dolores y tener una mejor calidad de vida.
La calistenia como efectivo método de ejercitación física
Uno de las más efectivas técnicas de hacer ejercicios sin necesidad de tener grandes equipos y aparatos es la calistenia, la cual utiliza el peso corporal como resistencia y ciertos movimientos específicos para desarrollar fuerza, firmeza, flexibilidad y mayor control del cuerpo
Hay una amplia diversidad de ejercicios enmarcados dentro de esta técnica, entre los que destacan las flexiones de brazos o lagartijas, saltos, abdominales, escaladas, sentadillas, equilibrios, fondos, planchas y muchas otras variantes.
El entrenamiento con calistenia se puede efectuar en el suelo, con barras horizontales o paralelas y demás objetos disponibles que puedes conseguir en parques, gimnasios especializados en calistenia o hasta en tu propio hogar.
Es una manera efectiva de ejercitarse sin costosas pesas o máquinas de ejercitación especiales, lo cual es una gran ventaja para quienes quieren mantenerse en forma pero no desean invertir grandes sumas en la adquisición de equipos especializados.
Hay excelentes plataformas web que puedes visitar y en la que encontrarás toda la información que necesites, con planes completos de entrenamientos, consejos y demás datos que te ayudarán a aprovechar mejor esta eficiente forma de ejercitarse. Prueba y verás.