En la actualidad todas las personas hacemos uso constante de dispositivos tecnológicos, lo que significa que estamos constantemente recibiendo la luz que emanan de dichos aparatos, y esta exposición puede ocasionar problemas en la salud, y uno de los síndromes que se hace cada vez más famoso es el de visión por computadora.
Las ventajas de los dispositivos electrónicos son muchas, y en el tiempo de pandemia fueron una excelente opción para pasar el encierro y permitir el trabajo desde casa. Pero, las desventajas también son muchas, pues estar en constante contacto con las pantallas produce problemas a nivel ocular, dolor de articulaciones e incluso problemas de ansiedad.
De esta forma, se insta a las personas a buscar un equilibrio y evitar tanta exposición a las pantallas.
CVS – Síndrome de visión por computadora
Esta es una nueva afección que tiene que ver con problemas oculares como consecuencia de pasar mucho tiempo frente al computador o los dispositivos que emiten luz azul.
Pues, no solamente se experimentan los ojos secos, sino que ya cuando el síndrome se presente puede ocasionar problemas de migraña y de pérdida de sueño.
Por esta razón, es que se llevó a cabo un estudio en donde se encuestaron de forma virtual a más de 700 personas, y se llegó a la conclusión de que por lo menos 7 de 10 personas manifestaban síntomas de CVS.
Además, manifestaron que la pandemia fue un punto que contribuyó al aumento de este síndrome en la sociedad, lo que supone un gran riesgo de salud pública.
Síntomas del síndrome de visión por computadora
- Visión doble o borrosa
- Picazón en los ojos
- Dolor de cabeza
- Dolor de ojos
- Entumecimiento de manos y dedos
- Dolor de cuello, espalda y hombros
Prevención del síndrome
Es fundamental que las personas en todo el mundo comiencen a adoptar diversas conductas y hábitos que les evite sufrir de este o cualquier otro padecimiento que afecte su salud. Por lo que se recomienda:
- Tomar descansos de las pantallas por un rato
- Procurar estar bien sentado frente a las pantallas, para evitar forzar el cuello, una buena ergonomía es fundamental.
- Utilizar anteojos con filtro azul para evitar ataques de migraña.
- Ajustar el brillo de las pantallas de los dispositivos de acuerdo a la iluminación de la habitación.
- No hacer uso del teléfono celular momentos antes de ir a dormir, pues esto puede ocasionar pérdida del sueño.
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